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प्रग्नेंसी में भूलकर भी नहीं खानी चाहिए ये चीज़े…

जो महिलाएं प्रेग्नेंट होती है उन्हें सेहत का ध्यान रखना जरूरी है। क्योंकि ऐसी महिलाओं की एक गलती उनके गर्भ में पल रहे है बच्चों के लिए हानिकारक हो सकती है। प्रग्नेंसी में महिलाओं को खाने पीने की चीजों से जुड़ी बातों का भी ध्यान रखना चाहिए। गलती सी भी कोई गलत चीज़ खा ली तो मिसकैरेज होने का खतरा हो सकता है। आइए जाने प्रग्नेंसी के दौरान महिलाओं को भूलकर भी किन चीज़ो का सेवन नहीं करना चाहिए।

कच्चा पपीता

कहते है पपीता खाने से कई सारी बीमारियां दूर होती है। लेकिन ये पपीता प्रग्नेंसी वाली महिलाओं के लिए जहर समान है। अगर गलती से खा लिया जाए तो मिसकैरिज होने का खतरा बढ़ जाता है।शराब

एक रिसर्च मे ये बात समाने आई है की शराब का सेवन प्रग्नेंट महिलाओं के लिए हानिकारक होता है। जो महिला प्रग्नेंसी के दौरान शराब का सेवन करती है उसका सीधा असर गर्भ में पल रहे बच्चे पर पड़ता है।अत्यधिक नमक

प्रग्नेंसी के वक्त महिलाओं को अधिक मात्रा में नमक का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसे में दिल से जुड़ी समस्या होने का खतरा रहता है। प्रग्नेंसी में ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर, चेहरा सुखना, हाथ, पैर में सूजन आदि की समस्या होने लगती है। इसलिए ऐसे में महिलाओं को नमक सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।कच्चा अंडा

वैसे तो अंडा सेहत को कई तरीके से फायदा पहुंचाता है। लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान भूलकर भी महिलाओं का अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए। अंडे में सालमोनेला बैक्टीरियम पाया जाता है। जो प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के अंदर फूड प्वॉयजनिंग की समस्या कर सकता है। साथ ही इसे खाने से उनका इम्यून कमजोर होने लगता है।

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